痩せたいけど 簡単そうに見えるマシンの
アクティブスレンダーに興味がある人 多いみたいです
おなかに付けるだけ という所が簡単だからね
でも アクティブスレンダーは腹筋トレーニング器具なんですよ
せっかくなら 効果的に使用すれば 脂肪を落とすことができるんです
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痩せられないと悩むあなたへ！ アクティブスレンダー効果はその使い方では期待できません⁉
アクティブスレンダーでダイエットしたい、腹筋を鍛えたい、もっとスタイルを良くしたいなどの叶えたい事、分かります。
しかも、寝転がってテレビを見ながら、家事をしながら使える事、こんな理想的なマシン、今すぐにでも手に入れたいですよね。
正直言えば、時間が有ればジムに通って、効率よく運動出来れば一番ですよね。
そこで注目されるのが アクティブスレンダー なんですが・・・
実際に寝転がって付けているだけで 効果が発揮されるのか？
アクティブスレンダーをこの理由で使う
ダイエットやスタイルなどを良くしたいと思っている
それを求めてる方にとって まったく意味が無いのだろうか？ と言えば
そうでもないです 筋肉を鍛えて筋肉量を増やす
筋肉量が多いほど基礎代謝量は増して体の中の 余分な糖質や脂肪がどんどん燃焼される
ですが ダイエットは部分痩せは 出来ないのです
ここだけを 痩せさせる そんな事は出来ません
体の中から順番通りに痩せていきます 順番で言うと 肝臓 内臓 皮下脂肪
皮下脂肪で言うと
この順番で 痩せていく 脂肪が落ちていくと言われていますという事は
お腹の脂肪やふくらはぎの脂肪に刺激を与えても 痩せていくの後なんです
ですが いずれは順番が回ってきます アクティブスレンダーをダイエット器具として使う目的は
そして脂肪の燃焼しやすい身体に変えて 順番通り お腹や太ももの脂肪が消えていくのです
使い方によってはダイエットに効果的な器具という事が 分かっていただけたでしょうか？
アクティブスレンダーは この目線で使用すればダイエット器具なんです
相乗効果でダイエット効果増
相乗効果として2つ
アクティブスレンダー×有酸素運動
アクティブスレンダー×糖質制限
結局 運動と食事制限かよ といいたい気持ちは分かりますが
何もない状態での運動、食事制限と違ってアクティブスレンダーを使う事で より一層の効果を期待できるという事
運動で有れば ランニング、ウォーキング、エアロバイクなどを ちょっと疲れるぐらい
ちょっとしんどいぐらいのペースで アクティブスレンダーを使用すると効果絶大
食事制限で言えば せっかく運動してるのに甘い物ばかり 炭水化物ばかり好きなだけ食べたら 効果が出ないのは当たり前
ほんの少し食事に気を使い 糖質 白米の摂取量を制限してみるとこれまた効果倍増
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運動してるのに アクティブスレンダーで頑張っがんばっているのに 暴飲暴食では意味無いよね
逆に 糖質制限してる状況下だと効果倍増なら 頑張っちゃうかも
まとめ
今回の記事は アクティブスレンダーを使用する効果 その使い方で痩せる事ができません
という記事タイトルですが ただ付けるだけで という広告通りの使い方ではダメなんです
直接 お腹や太ももに当てて 刺激を与えても痩せる事は出来ません 筋肉によって締まる事は有りますが という事です
ですが 基礎代謝を上げる事で 筋肉運動する事で肝臓から遠い場所から 脂肪が落ちていく事は間違いありません
確かに まったく運動をしない人と比べれば アクティブスレンダーを使うだけで お腹の引き締まり具合は 差が出ると思いますが
効果を倍増させるべく 相乗効果として有酸素運動しながら使う事や食事制限も取り入れて使えば
貴方のダイエットに貢献する器具と思います
是非参考にしてみてください
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