アクティブスレンダーでダイエット効果を
期待する人多いですが・・・
えっ 寝ながら腹筋運動 という事はダイエットでしょ
そう なにかをしながら腹筋運動ですよね
だから ポッコリお腹解消
できるんじゃないですか？
2023年 【アクティブスレンダー】効果で痩せる事が期待できない⁉
アクティブスレンダーで 腹筋 をバキバキにしたい‼ そう願う方は 実は少数派なんです
何もしないで付けるだけ って言葉に惹かれてる時点で バキバキ狙いじゃ無いんです
悩む人の求める事は にわか筋トレとして効果有るのか？ ダイエットでの効果有るのか？
大きく分けてこの二つなんです
特にダイエット効果を期待している人 お腹の脂肪 特にポッコリお腹の解消なんて本当に早急に対処したいですよね
刺激を与えれば脂肪が溶け出すんじゃないか そんな気持ち痛いほど分かりますが・・・
【公式】アクティブスレンダー 男女兼用【パッド定期便付 限定価格】ショップジャパンの最新モデル。「巻くだけで腹筋」ベルト型EMS＜Shop Japan(ショップジャパン)公式＞
結論を先に言いますと ショップジャパンの宣伝する 付けるだけで大丈夫
その使い方ですと 筋トレとしての効果は有りますが ダイエット効果は期待できません
太ももやお腹周りに当てて使用する 刺激を与えて部分痩せそんな効果は有りません
厳しい事言い過ぎましたが 安心してください
筋肉が付いて引き締まる、絞れて見える効果は有ります 使い方によって
相乗効果で抜群なダイエット器具になります
今回の記事は 実際にダイエット効果を期待して使用した 私自身の経験と
痩せるというメカニズムを理解する事で ダイエット器具になる という事を説明しています
スタイル改善の為に何かを始めたい 何か行動したい人にオススメのアクティブスレンダー
引き締まった肉体 相乗効果によるダイエット このマシンの性能を最大限に引き出して 理想のスタイルを獲得しましょう
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アクティブスレンダーに求める事
アクティブスレンダーに求める事 一番 勘違いしている事の一つに
お腹に刺激を与えてポッコリお腹 下っ腹をへこます お腹を痩せる 脂肪を落とす などなど
凄く気持ちは分かります 私も実際に思っていたことですから
ですがアクティブスレンダーにそれを求めても無理なんです このマシンはは腹筋を鍛える物であり
ですから アクティブスレンダー＝ダイエット器具では無いのです
求める事とするならば 腹筋を鍛える お腹を引き締めるという事
結果的に腹筋が付くと 身体が締まって見えるから 痩せたように見えるって事ですね
それでも見た目が細くなれば 良いって考え方も有りますね
そうですね でもせっかくならもっと効果的に使用すれば 脂肪を落とすことにつながるんです
アクティブスレンダーをこの理由で使う
ダイエットやスタイルなどを良くしたいと思っている
それを求めてる方にとって まったく意味が無いのだろうか？ と言えば
そうでもないのです 筋肉を鍛えて筋肉量を増やす
筋肉量が多いほど基礎代謝量は増して体の中の 余分な糖質や脂肪がどんどん燃焼される
ですが ダイエットには 部分痩せは は不可能なんです
この部分だけを 痩せさせる そんな事は出来ません
体の中から順番通りに痩せていきます 順番で言うと 肝臓 内臓 皮下脂肪
皮下脂肪で言うと
この順番で 痩せていく 脂肪が落ちていくと言われていますという事は
お腹に脂肪やふくらはぎの脂肪に刺激を与えても 痩せていくの後なんです
ですが いずれは順番が回ってきます アクティブスレンダーをダイエット器具として使う目的は
そして脂肪の燃焼しやすい身体に変えて 順番通り お腹や太ももの脂肪が消えていくのです
使い方によってはダイエットに効果的な器具という事が 分かっていただけたでしょうか
アクティブスレンダーは この目線で使用すればダイエット器具なんです
相乗効果によるダイエット効果
相乗効果として2つ
アクティブスレンダー×有酸素運動
アクティブスレンダー×糖質制限
結局 運動と食事制限かよ といいたい気持ちは分かりますが
何もない状態での運動、食事制限と違ってアクティブスレンダーを使う事で より一層の効果を期待できるという事
運動で有れば ランニング、ウォーキング、エアロバイクなどを ちょっと疲れるぐらい
ちょっとしんどいぐらいのペースで アクティブスレンダーを使用すると効果絶大
食事制限で言えば せっかく運動してるのに甘い物ばかり 炭水化物ばかり好きなだけ食べたら 効果が出ないのは当たり前
ほんの少し食事に気を使い 糖質 白米の摂取量を制限してみるとこれまた効果倍増
運動してるのに アクティブスレンダーで頑張っがんばっているのに 暴飲暴食では意味無いよね
逆に 糖質制限してる状況下だと効果倍増なら 頑張っちゃうかも
まとめ
今回の記事は アクティブスレンダーを使用する効果で痩せる事ができません
という記事タイトルですが ただ付けるだけで という広告通りの使い方ではダメなんです
直接 お腹や太ももに当てて 刺激を与えても痩せる事は出来ません 筋肉によって締まる事は有りますが という事です
ですが 基礎代謝を上げる事で 筋肉運動する事で肝臓から遠い場所から 脂肪が落ちていく事は間違いありません
確かに まったく運動をしない人と比べれば アクティブスレンダーを使うだけで お腹の引き締まり具合は 差が出ると思いますが
効果を倍増させるべく 相乗効果として有酸素運動しながら使う事や食事制限も取り入れて使えば
貴方のダイエットに貢献する器具と思います
是非参考にしてみてください
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