こんにちは 今回はスローコアの効果の一つ 自律神経の改善について調べてみました
実際 自律神経自体よくわからないけど 効果についてはもっと疑問ですね
スローコアピローで自律神経失調症が改善するのか調べてみた
今回は自律神経にスポットを当てて 調べてみました
自律神経失調症とはなんぞ？ から始まりますが
なんとなく 普通の生活が困難っていうのは分かりますが
枕を変えて改善するのか？ですね
どうも実際は 枕を使って 効果的なエクササイズする事で 体調が良くなるみたい
今回は 実際に使用している私が 使用してみた実感と
そもそも 自律神経に対してどのようなアプローチで効果が得れるのか
なんですが 簡単に効果の考え方は
ストレートネック（スマホ見過ぎ）姿勢の悪さなどからくる
凝りや過緊張を スローコアピローを使って エクササイズする事で
ほぐして 凝りによる 自律神経に関わる神経根圧迫解除
交感神経亢進（常に緊張状態）を和らぐ 過緊張を解除
この事で 自律神経失調症の緩和に効果が有るという事なんです
その事を含め徹底調査してみようと思います
是非 読み進めて参考にしてください
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自律神経失調症
自律神経のバランスが崩れてしまい、心身にさまざまな不調をもたらす状態
じゃ 自律神経とは？
その神経の失調症・・・・・
自律神経とは、交感神経と副交感神経の事を言う
循環器、呼吸器、消化器、泌尿器、生殖器、感覚器などの全身の臓器機能を自動的に調節してる神経
自律神経失調症とは 交感神経と副交感神経のバランスが崩れる、機能が亢進する、
あるいは機能が低下することで発症・・・ 難しい
交感神経とは？
昼間や活動しているときに活発になる
交感神経が強く働くと、血圧が上がり、瞳孔が拡大して、心と体が興奮状態になる
副交感神経とは？
夜間やリラックスしているときに活発になる
副交感神経が強く働くと、血圧が下がり、心と体が休んでいる状態になる
バランスが崩れる原因
ストレスや生活習慣の乱れ 更年期等があげられる
最近では花粉症にも聞かれる
睡眠不足や昼夜逆転の生活にも影響あるみたいだね
仕事の環境下では 仕方ない人もいますね
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症状
一般的に 頭痛 動悸 息切れ めまい 倦怠感 不眠 腹痛 下痢 便秘 肩こりなど
精神的には
気力の低下 集中力の低下 涙もろく 怒りっぽく 不安感など
自律神経不調を疑ったら
まず病院に行きましょう 絶対に自己判断はいけません
この病気は色々な検査をして初めて 診断できると言われています
多彩な症状や背景に隠れているストレス因子、生活環境、身体各臓器の自律神経機能
などを総合的に評価することで診断
病院に行くなら何科 と思いますが
症状の重い所に行けば良いとの事
精神的にきつい しんどい ならば心療内科へ
呼吸がしんどいのなら 循環器科
腹痛等なら 消化器科で良いみたいです
普通にかかり付けの内科の先生に診てもらうも 良いとの事です
口コミから調査
今回 口コミを調査してみた結果
楽天みんなのレビューが唯一 公式に調査していました
その情報から 今回は自律神経に注視してまとめました
口コミ件数 120軒 2021 2 20 時点
総合評価 5点満点で 4.23点
首や肩のコリ 猫背の矯正 ストレートネックの改善による評価は 除外で
自律神経改善（頭痛軽減 手先のしびれ 手の痺れ ）の高評価 14件
自律神経悪化もしくは 危険などの悪評価 3件
※悪評価で素人の治療まがいの使用は 危ないとの事
自身の使用感
実際に商品を手にして エクササイズDVDを見ながら
使用してみました
DVDの言われるがまま 運動するので何も不自由は有りませんでした
首回りがマッサージされた感覚は有りますが
継続する事で 効果が感じられるのかな という印象です
痛いや苦痛などは一切ないので 容易に始めれます
元々 首が凝っているなどの症状がある人であれば効果を感じれるが
凝りや 姿勢をなんとなく 正したい という方には効果は感じにくいかな（即効性は）
そう思いました
メーカーからの調査
公式ページでの自律神経についての記述
ストレートネック 首回りの骨の歪み等が神経を圧迫して 異常を起こすみたいです
自律神経の不調に関わる大きな原因について、専門医から「首のストレス」が指摘され始めています。そのメカニズムとは、首こり（首周囲筋の異常緊張）やストレートネックにより骨格の歪みや捻れが起き、それが原因で頸椎神経根（上図）に物理的な負荷（過剰なストレス）が掛かり、結果的に自律神経系に異常を及ぼすというもの。これがストレートネックが様々な症状の根本原因になり得る根拠なのです。
スローコア公式
体のストレスを緩和することで 質の高い眠りを実現して 昼夜のスイッチ切り替えを
明確にして 体のバランスを整える
日々の疲労が蓄積したり体のコリや痛みが慢性化すると、体が硬くなります。「体が硬く」なるということは、緊張が抜けず体の力が入ったままの状態になること。これを過緊張（異常緊張）と呼びます。これは寝ている間も緊張が続くため、睡眠の質の低下を引き起す大きな原因にもなっています。さらに厄介なのはこの過緊張は無自覚のため、意識的に緊張のスイッチをOFFにしない限り、スイッチONのまま。これが自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを崩し（交感神経亢進状態）、様々な症状の根本原因となっている可能性があります。
スローコア公式
医療関係記事より調査
自律神経失調症の治療について 良く書かれていることは
生活スタイルを整えることが重要です。
具体的には、充分な睡眠やバランスのよい食事、適度な運動を心がけることが大切です。
ストレスや疲労の改善 心と体の両方の治療
精神的不安や不眠症等の診療内科での治療と 自律神経調整薬 ホルモン
ビタミン 睡眠薬 漢方などを投与
良く調べても 枕が自律神経失調症に効く わけじゃないんだよね
そーなんだ じゃあまり意味が無いの スローコア
そーだね 自律神経失調症を治すものじゃないって事 だけど体をリラックスさせたり 姿勢を良くして不安要素を取り除くには 意味があるみたいだね
まとめ
今回は口コミ等調べて記事にしました
スローコアは 自律神経失調症になった方には 治療の手助けと言った位置だと思います
また まだそこまで行って無い方や 危惧している方には
生活環境や 身体の姿勢等の改善で 病気にならないようにする
予防の道具としてとらえてみたら どうでしょうか？
諸症状が出たらやはり病院に その前の軽症の段階なら
試してみるといいと思います
冒頭でも言いましたが 枕とエクササイズの組み合わせて 効果が有るとの事です
ネットに出てる 色んな情報を収集して ベストな判断で
楽しく暮らせるようにできると いいですね
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