EMS機器のアクティブスレンダーの効果的な使い方をご紹介します 忙しい日々の中で 効率的なトレーニングを実現する方法を 探している人にピッタリの情報です
アクティブスレンダーって本当に効果あるのかな？ 金額に見合った価値が有るのかな？ などの疑問を納得してから購入したいですよね
アクティブスレンダーを最も効果的な使う方法について紹介します
＼ 腹筋を鍛えたい貴方に ／
アクティブスレンダーの効果的な使い方 chocoZAPで装着⁉
暇が無い 忙しい貴方が いつの間にか効果的な方法に 魅力を感じると思います
メーカーからのキャッチコピーでは テレビを見ながら装着と有りますが 推奨した使い方としてランニングや腹筋運動しながらの使用が より効果が有るとされています
私は実際にコンビニジムの chocoZAP で実際に使っています
装着しやすい3つの理由として 価格、24時間利用可能、服装が自由だからです
この記事ではアクティブスレンダーをchocoZAPで使用する事で 腹筋を鍛える新たな一手として トレーニングをより効果的にするための解説をしています
腹筋を引き締める新たなアプローチに興味がある方は ぜひお読みください
＼ 付けながら ジムやウォーキング ／
アクティブスレンダーの特長
アクティブスレンダーはショップジャパンから販売されている EMS機器
お腹に巻くだけで腹筋全体を鍛える事ができる ベルト型EMS機器です
テレビを見ながら 本を読みながら 料理をしながら腹筋を鍛える事ができる 低周波を筋肉に直接与える事で 自分の意思とは関係なく筋肉を動かします
この手の機器が販売された当初は 何て便利な
アイテムなんだと注目されましたね
当初？ という事は今は評価が違うの？
やはり 今はこれだけで理想に近づくのは難しく
食事の管理や 複合的に運動を取り入れる必要が有るんです
じゃ理想では無く 運動不足解消みたいな気持ちだったら
丁度良いというイメージですね
価格
アクティブスレンダーのそれぞれの価格を表にしました
| 価格 | 送料 | |
| アクティブスレンダー本体 | 25,600円 | 990円 |
| 交換パット | 4,950円 | 660円 |
| 延長ベルト | 1,500円 | 990円 |
| アプリ連動体組成計 | 11,000円 | 990円 |
| 充電池 充電器セット | 4,380円 | 990円 |
2023年 8月27日現在
アクティブスレンダー男女兼用 体組成計セット パット定期便付限定価格として
アクティブスレンダー本体、アプリ連動体組成計 総額 36,600円が
販売価格 12,900円 送料無料で販売中です
※パット定期便付とは 使用していく上で パットが劣化する為に定期的に交換が推奨 あらかじめ毎月に交換パットを有料で送付する契約です
定期便付での購入は 交換パットが20％安く購入できる事が魅力（3,960円）
パットが劣化すると 効果が薄れたり
チクチク痛みが伴う事が有るので 換えは準備したいですね
でも毎月 お金が掛かるのは ちょっと不満
そんなに必要なのかな？
使用頻度によって変わると思います でもこの定期便は
間隔を6ヶ月まで開ける事できるから 調整できますね
それなら 高い単品を買うより 定期便付の安い限定価格で
購入する方がお得ですね 送料も無料ですし
アクティブスレンダーの効果的な使い方
アクティブスレンダーの性能を最大限引き出すのにポイントとして二つ
食事管理と運動
食事管理と言うと めんどくさい そんな感じにとらえられると思いますが
簡単に言うと 暴飲暴食しながら使っても プラスマイナス0では無いですか？ 下手すると効果を追い越すかも
せめて アクティブスレンダーを使うならば ちょっとは気を使いましょう程度でも効果有ります
本気で食事管理したら もっともっと効果が出る
それがポイントですね
そりゃー アイス食べながら使ってもね・・・
罪悪感を打ち消す為なら分かるけど＾＾
もう一つの運動ですが
やはり より効果を出したのなら 運動しながら装着する事が相乗効果が有るという事です
装着してテレビを見るよりも 装着して筋トレする、ランニングする、ウォーキングするなどがより効果的だという事です
そんな暇が無いから アクティブスレンダーが欲しい
その気持ちは分かります やらないよりはマシという位置づけで
でも 購入したら効果を出したくなっちゃうから
やる気スイッチ入っちゃいますね
そこが重要で欲が出て もうちょっと頑張ろう になれば
結果は自分に帰ってきて 満足するって事ですね
アクティブスレンダーをchocoZAPで使う
アクティブスレンダーを使う中で 外でのウォーキングやランニング、自転車等も有りますが
一番効果的な使い方は ジム でトレーニングしながら使く事が理想的だと思うのです
当然 ジムに行く時間が必要になりますが 逆に通っている人なら使うべきとも思います
今後の購入検討されている方にも 運用方法として参考にして欲しいと思います
ジムと言っても フィットネスジム パーソナルジム コンビニジム等が有ると思いますが 推奨するジムはコンビニジムが良いと思います
フィットネスジムの中にコンビニジムが含まれるのですが このコンビニジムを推奨する理由は 24時間施設を使用可能 料金が比較的安い この二つが重要な所です
パーソナルジムは担当者が付くから 会員費が高くなるよね
フィットネスジムも設備が充実すると 高くなりがち
時間が無いからアクティブスレンダー検討してるのに
ジムに通うは ハードル高い
だからこそ 24時間やってる 料金低めのジムを
推奨しているんです
料金安いも魅力だけど 近くでいつでも行けるも重要だから・・・
そこで 私が実際に行っている chocoZAP ちょこざっぷ を利用しながら装着する事は理に適っていると思ったので 紹介します
chocoZAPとは
chocoZAPはライザップが監修する無人ジムです キャッチコピーは
誰もが運動を継続しやすく 効果を実感できる 「簡単」「便利」で「楽しい」 コンビニジム
フィットネスはもちろん エステ 脱毛 ゴルフ アプリの健康アドバイスも 月額2,980円（税込3,278円）で全部使い放題
特に私が重視したいのは3点
- 低価格
- 24時間ご利用いただけます
- 服装が自由
価格はとっても重要な所 高すぎては選択肢にも上がらない 1ヶ月 3,278円という事は
| 使用頻度 | 1回の料金換算 |
| 週1回（月4回） | 819円 |
| 週2回（月8回） | 409円 |
| 週3回（月12回） | 273円 |
| 週4回（月16回） | 204円 |
＼ 会員数100万に突破 ／
ジムもセルフエステも24時間使い放題で月額3,278円（税込）のchocozap 
どうでしょう 近くの自治体の施設やフィットネスジムと比べても 安いと思いませんか 実際に行ける回数と 行きたい回数は違いますが参考に
24時間施設が使用できるという事は 回数にも影響します 使用時間にも影響します 深夜、早朝であればゆっくり 混雑時は時間短くするなど調整ができます
暇が無い 忙しい人でも ちょこっと 5分 でもトレーニングできるのです 好きな時間に
回数制限は無いので 混雑していれば同じ日に後でまた来るなんた事も出来ます
アプリで混雑の有無が分かる見たいですね
そして3つ目の 服装が自由という所 これが重要なのです
とにかく自由な服装 スーツでもジーンズでもなんでも ワンピースでもOKなんです これがなぜ重要かというと
他人の目を気にしないでトレーニングできる
誰にも無関心に集中できる ＝ 誰も見ていない 容姿も何も関係無いのです
だから自由に好きなトレーニングをすれば良い環境なんです
という事は アクティブスレンダーを装着してトレーニングしても 誰もみていない 関心が無いのです
誰もが集中してるので 他人に関心が無い だから自分の効果的な
トレーニングをすればいいのです
そこに アクティブスレンダー装着しやすさが
有るんですね 人目って気にしちゃうから
全然 誰もみていませんよ＾＾
chocoZAPでの使い方
アクティブスレンダーを装着してchocoZAPで どう使っているかなんですが
簡単です 自分の決めたメニューをこなす時に 一緒に使ってください
各自の目的に沿った ジムのトレーニングメニューに装着します
私の場合は上半身の筋トレ ショルダープレス チェストプレス ラットプルダウンコンバージング ディップス を決めた回数をこなす（アクティブスレンダー装着して） 約30分
その後 ランニングマシンのトレッドミルを焼く20分 もし空いてない場合はエアロバイク20分を装着してやります
このような使い方で 1週間に2回 chocoZAPに通っています
最短10分・月額3,278円（税込）から始めるライフスタイルジムchocozap 
ジムの通い方や時間 メニューは各個人で決めれば良くて
ジムに行くなら 装着すればより効果有るよって感じですね
ちょっと服の上から膨らむけど 誰もみてないと思えば
恥ずかしくもないし 自分の為だから効果を選びたいですね
まとめ
今回はアクティブスレンダーをコンビニジムの chocoZAPで装着するのが おすすめですという内容でした
アクティブスレンダーの効果を最大限に引きだす方法として 食事管理と運動 その運動に一番コミットするのがジムトレーニング
その中で価格安い 通いやすい 他人に無関心で居れる コンビニジムchocoZAPが最適
月額2,980円（税込3,278円）で全部使い放題は 行けばいくほど元が取れます
アクティブスレンダーの購入を検討されている方に ユーザーとして言える事は
効果を待つのでなく 効果を得る使い方をしたくなります
はじめは 時間が無いからテレビ見ながらなんて気持ちですが 使用始めるともっと効果が欲しくなります 自然と時間を作るようになります
ウォーキングからランニング そしてジムに行ってみようかな
身体にとって良い事なんですから 迷わず始めて見ても良いと思います
是非参考にしてください
＼ しっかり筋トレ 腹筋バキバキ ／
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