スノーボード超初心者、リフトに乗る前にゲレンデで必須 準備、練習 5つプラス1 習得!! 

スノーボード
なかたか
なかたか

さあ いよいよゲレンデ デビューですが その前にやっておかなければいけない事が有ります

後輩セーラ
後輩セーラ

というと? やる気満々です^^ リフト券売り場どこですか?

なかたか
なかたか

はい^^ 今日はデビューなのでリフト券はまだ買いません

ってか 今日は買わないかもです^^

スポンサーリンク

スノーボード超初心者 ゲレンデで準備と必須練習してからリフト

スキー場に来たら 気がはやる気持ちは分かりますが

まず準備運動をして それから最低限のテクニックを習得してから リフト乗車で^^

スノーボードは怪我しやすいスポーツなので そのことを理解して始めましょう

脅迫してはダメでね^^ できるようになると すごく楽しいです 頑張りましょう

ストレッチ

まず準備運動についてです

何のスポーツも ストレッチ 重要です・・・・・が

やらないんです 忘れるんです だから ルーティーンとして やりましょう

私の場合は 更衣室で着替えるのでなく車で着替えるので 着替え終わって

ブーツを履く前に 車の周りでやりましょう ほかの人や 車に注意

ゲレンデでもいいのですが ブーツを履くとストレッチしにくいので^^

重要な所は 手首 足首 アキレス腱 肩も回しましょう 腰もひねりましょう

腿の裏も叩いてほぐしましょう 首も回しましょう ほとんど全部ですね^^

初心者は手首 肩 を念入りに・・・・・・どうして?

良く転ぶから 手をつく 尻もちで手をつくが多いから

スノボキング|スノボ初心者のための総合情報サイト

片足走行

ゲレンデ デビューの人は リフト券は回数券で十分です 1,2回しか乗れないでしょう

リフトの前にまず 平坦な場所で練習します

必ずリードを付けてくださいね

まず進行方向の前足 右利きの人で説明します

左足をボードのバインディングにセットします バックルをしっかり閉める

その状態で 後ろ足はバインディングを付けないで 後ろ足で雪上を蹴って勢い付けて

ボードに乗ります ケンケンして 乗ってシュー って感じです

まずこれを練習しましょう 

この動作は色んなところで使います

一番重要な場所は リフトから降りるとき この動作を使います これはぜってい習得しとくべし

コースの斜面でも危険回避の時にこの動作で 脱出する事もあります

30分もあれば 要領つかめるかと 

コツは 重心は前足に置くことです

【エントリーでP最大44倍・12/11 2時迄】【特典あり】シムス スノーボード 板 19-20 SIMS THE DAY White 142 ザ デイ 日本正規品

価格:48,482円
(2019/12/10 21:03時点)
感想(0件)

尻もち

次に練習しなくてもいいですが 初心者は基本は尻もちで止まりたい

というのは 初心者は操縦不能で止まることが多い 特にスピードが出て

この状況で体の正面方向で止まろうとすると 手首を強打 ひねったり

顔面を打ったり 危ない

理想は お尻から滑りながら勢いを殺して止めます

この時に手を付くと また怪我の危険があります

お尻からついてゴロンか 後頭部を守りながら止まるが 良ですね

止まる事 止まり方も イメージしておきましょう 

膝立

尻もちとは反対なんですが スピードが出てないときに 確実に安全に止まれる時に

シュー サクって感じで止まります この時は必ずコースの隅っこに止まるように

中央で無駄に止まると危険なので

この動作を一応練習 膝立ちでボードを裏面を立てる (エッジを立てる感じ)

基本姿勢の確立

平坦な場所で 基本姿勢を意識してください

前足をバインディングに固定して 後ろ足はバインディングに乗せるだけの状態で

ボードの上に立ちます

進行方向を半身で左足の膝を少し曲げて 体重を左足に乗せます

この時の姿勢は 左ひざと左胸が一直線になるような イメージです

この姿勢で進行方向を見る これが基本姿勢でいいでしょう

腕や肩は力を抜いて楽な姿勢で良です

この姿勢を斜面でできるように 練習します ニュートラルのポジションです

プラス1 それでは 登りましょう

登りましょう? 何? って感じですか?

リフトなんて まだまだです まず初心者がたくさんいる 初心者コースを探してください

下から見て スノーボーダーが座り込んでるコースです

じゃ そのコースでボードを担いで登ります 邪魔にならないように隅っこから

適当な距離登ったら 練習開始です

だから リフト券は 半日券とか1日券は不要です

まずは 何往復か練習します 疲れますヘトヘトになりますが この努力が成果を生みます

一生懸命登るから 大事に滑ります へたにリフトで行くと雑に滑ります

これは私のアドバイスとしては 大変意味のある事だと思うので意識してみてください

逆にリフトで登っても このことを考えて 大事に滑れば同じことですね^^

無駄にバタバタ転んで下りてきても 上達しない という事です

スクールの先生が教えるスノーボードの基本姿勢の3つのポイント|スキー市場情報局
どんなスポーツにおいても大切なのは「基本姿勢」です。スノーボードでいえば、ボードのどこに重心を置くか(体重を乗せるか)ということ。「そんなこと考えたこともない」って?そんなことでは、スムーズに上達することはできませんよ!ここでは「JAPAN SNOWBOARD ACADEMY たんばら校(たんばらスキーパーク)」のイン...

まとめ

【エントリーでP最大44倍・12/11 2時迄】【特典あり】シムス スノーボード 板 18-19 SIMS BEDOUNIS 144 日本正規品

価格:42,350円
(2019/12/10 20:48時点)
感想(0件)

とにかく 行こ行こと言ってリフトに乗ってしまいそうですが 痛い目に合うので

まず しっかりと平坦な場所で 基本的なことを練習してから リフトに乗りましょう

理人に乗ってしまってから えらい長い距離で初心者で降りてこれないとか

思ったより急で怖くて 下りれないってことも有ります

最低限のテクニック 転び方覚えてから リフトデビューです

スノーボード 斜面初めて滑る人、初心者に教えるテクニック3つ伝授 これで大丈夫
なかたか私は47歳ですが スノーボードに熱中してた時が有るんです後輩セーラ冬の時期はスキー、スノボですもんね 道具とかウェアとか なかなか揃えるの 大変ですよねなかたかそうですね 取っ付きが大変ですね 友人とか一...
スノーボード超初心者がゲレンデ デビューの前に 揃えるもの11選プラス1
なかたか今回はスノーボードを始めようと思ってる人に 私の実体験からの必要道具をまとめました後輩セーラスノボやりたいけど何揃えていいか わかんないですよね^^なかたか男の子と女の子では多少違いますが^^ 今回の紹介...
スポンサーリンク
スノーボード初心者
スポンサーリンク
なかたか先輩をフォローする
この記事を書いた人
なかたか先輩

こんにちは なかたか先輩 と言います
どうして先輩と言うと 会社で工場長やってたんですけど
先輩と呼ばれることが多くて その方が親しみが有ると思って
先輩で通してました^^ もうすぐ49歳でプロフィール書きました
既婚で22歳の娘がいます 転職して今は平社員です
僕の知識で発信出来る事 どんどん発信しますね
どうぞ よろしくお願いします

なかたか先輩をフォローする
なかたか先輩

コメント

タイトルとURLをコピーしました